Baño de aire
Pertenece a las medidas de fortalecimiento más importantes y a los medios de estimulación de la Medician naturista. Fueron incorporados por Rikli, Lahmann y Just. Consisten en exponer el cuerpo desnudo al aire progresivamente sin la acción del sol.
Baño de arena
Los agujeros se excavan a la medida de los cuerpos, con unos 10 cm de profundidad. Usted se tiende en el hueco y el personal que le atiende le cubrirá completamente, excepto, lógicamente, la cabeza. Al echarse notará el calor de la arena en su espalda y una vez cubierto sentirá la sensación de calor repartida por todo el cuerpo. Notará cómo le fluye la sangre por sus venas; el “baño de arena” favorece la circulación sanguínea. Aunque al principio note muy caliente la arena, pronto observará que este calor se alivia extendiéndose por todo el cuerpo. Con 10 minutos de exposición es suficiente. Después, cuando usted se levanta y se sacude la arena, se encontrará cubierto en sudor, pero sintiéndose bien, con la sensación de ligereza al haberse quitado un peso de encima.
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